jak sie bic

[...] z dokrecaniem piesci takich "kihonowych"(podstawowe tradycyjne uderzenia)w 3roku treningow zaczalem w innym klubie trenowac i uczyc sie uderzen bokserskich i 2lata jak sie ucze(czyli juz dluzej bokserskie uderzenia niz te z karate)a nadal na sparringach czy jak pracuje na worku i zaczynam"puchnac" bijac bardziej instynktownie [...]

[...] w podstawówce na sali gimnastycznej była sekcja bokserska tylko, że tam raczej walka z cieniem była i mało treningów. Jak chcesz nauczyć się bić po bokserskiemu na ulicy to zaczep jakieś chuchro i nawalaj go technicznie i w ten sposób nawalaj coraz lepszych zawodników ulicznych. Z czasem będziesz już nawalał na ulicy całkiem po bokserskiemu.

[...] wyciskanie na leżąco 4 x 12-15 powtórzeń -sztanga 3s x 12p wyciskanie na pochyłej 4 x 12-15 -sztangielki 3s x 12p rozwiedlanie hantli 4 x 12-15 -czy to rozpietki? jak tak to 3s x 15p przenoszenie ciężaru za głowę na leżąco 4 x 12-15-wyrzuc ==triceps== wyciskanie francuskie 4 x 12-15 -jezeli hantlem to jest to to samo co ostatnie [...]

Niektórzy z was się tłumaczą że nic nie noszą, mają od tego pięści itd. ale nie należy zapominać że nie każdy umie się bić lub zna jakąś sztukę walki. Wiele osób nosi coś przy sobie tylko dla pewności siebie, a niektórzy (skini, punki...)aby wiadomo co z tym robić. Nie należy zapominać że może wyskoczyć kilku napastników a w tedy co...wiać??? a [...]

ja już tak robilem i to spory czas czyli tak jak mowisz: pon: klate bic: -wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -wyciskanie hantli na skośnej 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -rozpiętki 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -uginanie na zmiane ramion hantlami 4 serie progresja ciezaru(12,10,8,6) -uginanie ramion z [...]

Zamysł jest tego typu, żę tego Propa ma byc tylko trochę na rozruch. TO pierwszy cykl, a chodzi o jakośc, i jak najmniej efektów ubocznych. Pierwszy plan to był sam winstrol, a Prop się po drodze przypałętał jako dobry dodatek. Czyli lepiej zupełnie odstawic propa?> Bo to nie ma byc siekacz na którym nie wiadomo jak sie rozrasta. Chodzi o to [...]

hehe zastanawia mnie tylko jedno : czemu jak w krav madze kopia po jajach, to koles ktory dostaje stoi w takim rozkroku ze przeciez nikt w zyciu kto umi sie bic nie bedzie stal w takim rozkroku w walce hehehe. To takiego kolesia co stoi w takim rozkroku, to kazdy by walnal, nie trzeba kravki do tego. Nawet glupi fornt kick wystarczy i koles leci [...]

######### i to potwierdza moją tezę, że Gołota to żaden mistrz. Powinien się bić z takimi jak Sosnowski czy nawet Saleta, a nie "straszyć" mistrzów że ich zleje. Bo jak na razie to 3 razy się z nimi osmieszył Lenox, Lemon, Tyson) i nie potrafił narzucić swoich warunków i wygrać z takimi średniawymi mistrzami jak Byrd czy Ruiz. Byrd co [...]

Przeczytałem do końca>>(masz soga). Ja nikogo nie prowokuje. To goście ze mną sie chcą bić. Nie wyjść to przecież dyshonor... >> Mam 175 cm wzrostu. Przed tym jak sie biłem z kimś obmyslałem sobie ciosy, aż tu nagle przychodzi czas walki i... pusto. Nie wiem co robić. Strach? Mozliwe. Kompletna pustka. Dążę do tego, żeby to jak [...]

[...] go zbytnio przeciężać. Kiedyś, na początku mojej przygody z tym sportem miałem małe problemy z dyskiem właśnie przez MC. Złapałem się za zaduży ciężar i skończyło sie to tak jak sie skończyło, czyli dwoma tygodniami w wyrku praktycznie w bezruchu. Także szczególnie jeśli chodzi o MC, to należy ostrożnie dobierać ciężar. PS. Wczoraj robiłem 10-tki [...]

[...] powtorzeniach ale na przyszlosc bede wiedzial :) 3. wioslowanie za lekko ;p powiem jeszce ze robie tak z srednio zagieta sylwetka bo wyczytalem w dzienniku pepejota ze jak sie robi z wyprostowana sylwetka to najszerszy bardziej pracuje a poki co jego nie mam wiec tak robie :) 4. dipsy w miare latwo bez obciazenia 5. od poczatku slabo mi [...]

[...] określili użytkownicy w innym temacie) i nie brał udziału w zawodach na śmierć i życie wiec na pewno nie umie sie bić.. Aha i najważniejsze: w jego filmach przyspiesza sie taśmę by to fajnie wyglądało, ze niby szybko..:/ Także uprzedziłem juz komentarze wielu użytkowników:p Ja osobiście lubię i szanuje Jackiego jak i Bruce'a Lee czy Jet'a Li.

Ja nie twierdze że potrafie sie bic tylko ze jak maja po 13-14lat to sobie rece połamią jedynie ;d

Ja akurat nie chciał bym tak wyglądać :P Poza tym takie koksy się bić nie potrafią pierwszy lepszy gość z MMA przeszedł by po nich jak czołg :D Budzą respekt wśród świeżaków tylko wyglądem :) No ale wiadomo nie będziemy porównywać kulturystów do osób po MMA, troszkę zszedłem z tematu :P Hanibal świetnie wygląda i nie hejtuj go :D Nogi to po części [...]

"Mam jednak nadzieje, że w pojedynku pomoże mi liczna grupa polskich kibiców , którzy pojawią się na trybunach " tia... " w calym Chicago ani jednego policjanta Polska-Juesej 1000:0 " nie no wydaje mi sie ze Saleta sie przeliczyl za niego kibice nie beda sie bic jak za Endrju w Atlantic City

Dzięki szczepan. To jest to, o co najbardziej się bałem podejmując tą decyzję, że jak zacznę bić i po jakimś czasie, dłuższym niż zwykły cykl z jakiejś przyczyny będę musiał zrobić przerwę od ćwiczeń i co wtedy ? Rozmawiałem z paroma osobami, jeden jest od ponad 2 lat ON, wcześniej też miał taką długą przygodę za sobą i wyjaśnił mi, że nawet po [...]

Jak ktoś nie reaguje na podniesienie IGF to wtedy nie ma sensu bić hgh bo właśnie o ten IGF chodzi. Popraw mnie jak się mylę.

no to trudno ja tam sram na te kluby jak kick boxing czy box albo aikido czy takie duperele kelpanei sranie w banie .. w domu rób pąpki duzo jedz kup drązek albo na jakijs rórze sie odciągaj rób brzuszki popraw sowaj kondcje siłę i wytrzymalosc .. lub chodz na silownie jesli masz fundusze .. troche odwagi.. nie boj sie bic .. walcz do konca .. i [...]

[...] żeby umiała bić się na tyle żeby móc obronić Was dwoje Jak nie chce to nie i tyle. Kup jej gaz, najlepiej żelowy bo można walić pod wiatr i w zamkniętych pomieszczeniach, pokaż jak się tym obsługiwać i koniec pieśni. Ewentualnie nie dopuszczaj do tego żeby musiała sama chodzić w miejsca gdzie może coś jej się stać. Albo kup jej samochód. Poz

[...] bo on też na początku dostawał ostro. Wziął się do roboty i teraz to ciężko przez jego samą garde się przedostać.Ogólnie czasami do dziś ponoszą mnie emocje, na ulicy jak już muszę się bić, ale coraz bardziej nad tym panuje. Jak najwięcej sparingów i będzie dobrze. A jak na sparingach to samo to z kolegą spara jedź. Chociaż ja nie lubię z [...]